Yeni Yıl, Yeni Hedefler

(Yazarı sesli dinlemek için tıklayınız)

Her Yeni Yıl başlangıcı yeni planlara, programlara, hedeflere zemin hazırlar. Yaşamımızı biraz daha iyileştirmek, kendimizi geliştirmek, geçmiş yıllarda başaramadıklarımıza taze bir şevk ve heyecan ile yeniden sarılmak için fırsattır, Yeni Yıl. Özellikle Covid baskılı 2 yılın ardından 2022’yi diri, heyecanlı, atılımcı bir sene olarak değerlendirmek ruh halimizi ve fiziksel bünyemizi yüceltecektir, hangi yaşta olursak olalım.

Yeni Yıl Roş Haşana da olabilirdi. Fark etmez, fırsatı yakalayıp değerlendirebiliyor musunuz? Dileklerde bulundunuz mu önümüzdeki aylar için? Geçmişte de muhakkak plan yapıp yarıda bıraktığınız zamanlar olmuştur. Yenilgilerden ders almayı becerebiliyor muyuz? Yoksa her tökezleme bizi geçici bunalımlara mı sevk ediyor?

Ayelet Fischbach, kibbutzdan yetişen ve Tel Aviv Üniversitesinde doktorasını tamamlamış İsrail’li bir psikolog. Davranış bilimlerinde ve sosyal psikoloji alanında dünya çapında bir uzman. “Motivasyon nasıl sağlanır? Kişi kendine verdiği sözleri nasıl tutar?” konularında bir süreden beri araştırmalar yaptığı ve ders verdiği Şikago Üniversitesinde bir kitap hazırladı: “Get It Done” (Hallet Şu İşi).

Dört kademe öngörüyor Fischbach:

1) Hedef Belirle – Haz duyacağın hamleler planla, angarya havasına girme. Muhakkak programını hazırla ve kaydet.

2) Motivasyonunu Sürekli Kıl – Başlarda her seansta bardağı biraz daha fazla dolduruyormuşçasına hisset. Yorgunlukla bitirmeye yakın “Artık bu noktaya kadar geldik, sakın durmayalım!” de. Arada bir programda sapma bile olsa ondan ders al: “Neden yavaşladım? Nerede hata ettim? Yeniden hedeflerimi yakalayabilir miyim?”

3) Çoklu Hedeflere İmkan Ver – Bazen ayni amaca farklı yollardan yönelebiliriz. Örnek: Sağlıklı bir bünye arzuluyoruz. Koşularda dizimiz incindi, bacak gücünü geçici kaybettik. Vücudun üst kaslarını çalıştıralım, arada. Aylar sonra döneriz koşulara.

Bazen ise girdiğimiz yol bizi farklı hedeflere sevk eder. Bünye geliştirelim derken, ruhsal halimiz zirve yaptı…bu kez İtahdut’da yazılara başladık(!)

4) Sosyal Destek Ortamı Yakala – Ortaklaşa program için grup kur. Bedbinlik günlerinde dayanışma seni boş bırakmaz. Grup yoksa örnek aldıklarını izle: Nasıl becerdiler? Onlar da tökezlemişlerdir, nasıl doğruldular?

Ben de 2022 hedeflerimi belirledim. Heyecanla açıklıyorum:

· Yeni Dil Öğrenmek – Bu yaşta yeni lisan gözümü korkutmuyor değil! Fakat yıllardır İtalyan vatandaşıyım ve her Bolonya veya Milano’ya uçtuğumda pasaport polisinin İtalyanca sorularına İngilizce yanıt vermekten bıktım. Barcelona’da yaşayan bir arkadaşımla Perugia’da Yabancılar için Üniversite’de (Universita per Stranieri) bir ay geçirerek hem Umbria yöresini gezmeye hem de İtalyancanın temellerini öğrenmeye niyetliyim. Tek koşul: Eşimin onayı!

· Bu Yıl 12 Kitap Okumak – Bu hedefin bir kısmı zaten blogumuzun ‘’Kitap Kurtları’’na yönelik. Dostlara söz verdik, bu yıl 2 kitabı okuyup eleştirileri yazıyorum. Ek olarak 10 kitabın ilkini edindim bile: Ermeni-Türk asıllı ekonomist ve sosyal bilimci Daron Acemoğlu’nun James A. Robinson ile ortaklaşa kaleme aldığı “The Narrow Corridor” (Dar Koridor): Özgürlükler ve demokratik haklarda kırılganlıklarının incelenmesi.

· Torunlara Yüzme Öğretmek – İki kız (6 ve 4) bir de erkek torun (3) var. Bu yıl topunu bizim köy evinin 3 km aşağısındaki koyda toplamayı arzu ediyorum. Açık denizden korkmamayı, yosun ve balıkları sevmeyi, az eforla mesafe kat etmeyi benimsetmek amacım.

· İsrail’i Ziyaret – 40 yıldır hemen her sene ziyaret ettiğim İsrail’e son gidişim 2018. İzin verirlerse 2022’de dostlarımı, ailemi, yenilikleri görme ve kucaklama umudum var.

· Fit Olma – Burada hedefi milyonlarca dünya vatandaşı ile paylaştığıma eminim. Okurlarım da büyük olasılıkla her yıl kilo kaybetmeyi, kaslanmayı, düzenli spor yapmayı Yeni Yıl dileklerinin başına yerleştirmişlerdir. Ben de yollarda, parklarda, tepelerde, denizlerde sizlerle beraber olacağım!

Hepinizin Yeni Yılını candan kutlarım.