İgeret ARamban ve duygu yönetimi...
İnsan duyguları ile vardır. Diğer canlılardan çok daha fazla duygu yaşasa da duygularını yönetmek ve duyguları yaşamak arasında büyük fark vardır. Biz çoğu zaman duygularımızın esiri olur ve ona göre hayatımızı yönlendiririz. Oysa duygularını yönetmek hayatını değiştirmek demektir.
Bu yazımda sizlerle duygu yönetimi konusunda en bilinen eserlerden biri olan “İgeret ARamban” (Ramban'ın Mektubu)’ndan bazı bölümler paylaşmak istiyorum. Bu mektup haftalık okuma talimatı ile büyük oğlu Nachman'a yazılmıştır.
“….Oğlum, babanın talimatını dinle ve annenin öğretisinden vazgeçme” (Mişle 1: 8). “Herkese her zaman sakince konuşma alışkanlığı edin. Bu seni öfkeden, insanların günah işlemesine neden olan ciddi bir karakter kusurundan koruyacaktır.”
Hahamlarımızın dediği gibi (Nedarim 22a): “Kim öfkeyle alevlenirse, cehennemin disiplinine tabidir.” (Kohelet 12:10), "Kalbinizden öfkeyi atın ve [bunu yaparak] kötülüğü ortadan kaldırın." "Kötülük" burada cehennem anlamına gelir,(Mishlei 16: 4): "... ve kötüler kötülük gününe yazılır." Kendinizi öfkeden uzaklaştırdığınızda, tevazu niteliği yüreğinize girecektir. Bu ışıltılı nitelik, tüm takdire şayan özelliklerin en iyisidir” (bkz. Avodah Zarah 20b), (Mishlei 22: 4), "Alçakgönüllülüğün ardından Tanrı korkusu gelir." Alçakgönüllülük sayesinde Tanrı'dan korkmaya başlayacaksınız. Her zaman nereden geldiğinizi ve nereye gittiğinizi düşünmenize (bkz.Avot 3: 1) ve hayattayken sadece bir kurtçuk ve bir solucan gibi ve ölümden sonra da aynı şeyi düşünmenize neden olacaktır. Aynı zamanda size Kimin önünde yargılanacağınızı da hatırlatacaktır: Kralların Kralı Tanrı…
Tüm bunları düşündüğünüzde, sizi yaratan Tanrı'dan korkmaya başlayacak ve kendinizi günahtan koruyacak ve bu nedenle başınıza gelenlerden mutlu olacaksınız. Ayrıca, herkesin önünde alçakgönüllü olup ve alçakgönüllülükle hareket ettiğinizde, Tanrı'dan ve günahtan korktuğunuzda, O'nun ihtişamının ışıltısı ve kutsal varlığı ruhunuzun üzerinizde kalacak ve Gelecek Dünya'nın hayatını yaşayacaksınız...
“ ….Ve şimdi oğlum, kendini diğerlerinden daha üstün olduğunu hisseden her kimse, Tanrı'nın Krallığı'na isyan ediyor, çünkü yazıldığı gibi…” (Tehillim 93: 1), "Tanrı hüküm sürüyor, gururlu giysiler giyiyor.” " Neden gurur duymalı? Servet yüzünden mi? Tanrı kişiyi fakir veya zengin yapar.” (I Shmuel 2: 7). “Onur yüzünden mi? O da Tanrı'ya aittir” (I Divrei Hayamim 29:12), "Zenginlik ve şeref Senden gelir." Peki, kişi kendini Tanrı'nın şerefiyle nasıl süsleyebilir? Ve bilgeliğiyle gurur duyan biri kesinlikle bilir ki emin adamların konuşmasını ve akıl yürütmeyi bilgelerden aldığını" (İyov 12:20)
Yani Tanrı'nın önünde herkesin aynı olduğunu görüyoruz, çünkü Öfkesi ile Gururu alçaltıyor ve dilediğinde düşükleri yükseltiyor. O yüzden kendinizi alçaltın ve Tanrı sizi yukarı kaldıracaktır…
“Bu nedenle, şimdi size her zaman nasıl alçakgönüllü davranacağınızı açıklayacağım. Başınız öne eğik, gözleriniz yere bakarken ve kalbiniz Tanrı'ya odaklanarak her zaman nazikçe konuşun. Herkesi kendinizden daha büyük kabul edin. Bilge veya zenginse, ona saygı göstermelisiniz. O fakirse ve siz ondan daha zenginseniz - ya da daha akıllıysanız - kendinizi ondan daha suçlu ve onu sizden daha değerli sayın. Sahip olduğunuz her şeyin kaynağının Tanrı olduğunu unutmayın...”
“Tüm eylemlerinizde, sözlerinizde ve düşüncelerinizde, kendinizi her zaman Tanrı'nın önünde düşünün, O'nun “Şehinası”, kutsal varlığı sizin üzerinizdedir, çünkü O'nun ihtişamı tüm dünyayı doldurur. Efendisinin önünde duran bir köle olarak korku ve huşu ile konuşun. Biri sizi aradığında, efendisinin önünde duran biri olarak yüksek sesle değil, nazikçe ve yumuşakça cevap verin.”
“...Tora her zaman özenle öğrenilmeli, böylece O'nun emirlerini yerine getirebileceksiniz. Öğreniminiz boyunca, neleri uygulamaya koyabileceğinizi görmek için, çalıştığınız şeyi dikkatlice düşünün. Her sabah ve akşam yaptıklarınızı inceleyin ve neyi düzeltebileceğinizi düşünün, bu şekilde günlerinizin her biri Teşuva’da (tövbe) geçecektir.”
“Tüm dünyevi kaygıları kalbinizden kaldırarak, dualarınıza konsantre olun. Tanrı'nın önünde durmak üzere kalbinizi hazırlayın, düşüncelerinizi arındırın ve ne söyleyeceğinizi düşünün. Tüm günlük eylemlerinizde bunu takip ederseniz, günah işlemeyeceksiniz. Bu şekilde yaptığınız her şey O'nun isteğine uygun olacak ve duanız saf, açık, temiz, Tanrı için kabul edilebilir olacaktır.” (Tehillim 10:17)
“...Bu mektubu haftada en az bir kez okuyun ve hiçbirini ihmal etmeyin. Bunu yerine getirin ve böyle yaparak, onunla sonsuza kadar Hashem yollarında yürüyün, kutsanmış olsun, böylece tüm yollarınızda başarılı olursunuz. Böylece, doğrular için gizlenmiş olan Gelecek Dünyayı başaracak ve hak edeceksiniz. Bu mektubu okuyacağınız her gün, cennet kalbinizin arzularına cevap verecek. Amen Sela!”
Bu yazının orijinalini geçen senelerde benimle paylaşan Zizi Hana bat Korinin ruhunun yükselmesi için...