SAĞLIĞIM İÇİN HAYALLERİMİ YAZIYORUM



Rosie Sarfati Saglik Hedef Sablonu
.pdf
Download PDF • 11.63MB

Yılsonu zamanlarını hep sevmişimdir. Yeni yıl temiz bir başlangıç heyecanı ve huzuru yaratır bende. Küçüklüğümden beri hayallerimi yazmayı çok seven biri olarak yılın son günleri benim için vizyon panosu hazırlamak, yeni planlar yapmak, bir önceki yıldan öğrendiklerimi düşünmek gibi aktivitelerle geçer.


2020, sağlığımızın kıymetini bize oldukça zorlayıcı bir deneyimle hatırlattı. Bu sene hepimiz iyi dileklerin vazgeçilmez parçası olan “Her şeyin başı sağlık.” sözünün anlamını iyice sindirdik. Pandemi, deprem, ekonomik kriz, boşanmalar derken ne yazık ki birçoğumuz geri gelmeyecek kayıplarla 2021’e giriyoruz. Ancak hala buralardaysak umut var demektir.


Hayatımıza yön veren bizden kuvvetli mekanizmalar olduğu belli, evdeki hesabın her zaman çarşıya uymadığı da öyle. Ancak araştırmalar, hayal kurmak ve onları yazmakla ilgili içimizi ısıtacak sonuçlar gösteriyor.


Harvard Business School’un araştırmasına göre, MBA programlarından mezun olanlardan %3’u net hedefler ve onları gerçekleştirmek için uygulanabilir planlar belirleyip hedeflerini yazmışlar. On yıl sonra baktıklarında hedeflerini yazmış olan kesimin kazancının toplamının, hedefleri olmayan ya da olan ancak kâğıda dökmemiş olan %97’lik kesimin kazancının toplamından on kat daha fazla olduğu tespit edilmiş.

Psikoloji profesörü Dr. Gail Matthews da 2015 yılında gerçekleştirdiği araştırmasında hedefleri belirlemek, onları gerçekleştirmek için yapılacakları yazmak, yazılanlarını yakın bir arkadaşla paylaşmak ve haftalık olarak arkadaşa rapor etmek sonucunda onları sadece düşünenlere ve yazmayanlara oranla %70 oranında daha fazla gerçekleştirme olasılığımız olduğunu ortaya koymuş .


Ben tabii olayın sağlık kısmına odaklanmak istiyorum. Bu sene kendim için hazırladığım bütüncül sağlık şablonunu sizlerle paylaşıyorum. Bilgisayarınıza indirip yazdırarak siz de doldurabilirsiniz. Ben gözümün hep gördüğü yerlerde tutuyorum bu tür şeyleri. Sizlere de tavsiyem budur. Dileyenler bunu bir aile aktivitesi haline getirip tüm aile üyeleri doldurduktan sonra birbirleri ile paylaşarak hedeflerinin gerçekleşmesi yolunda birbirlerine destek de olabilirler. Üstelik hem yazmak hem de sözlü olarak dile getirmek Dr.Matthews’un da araştırmasında gösterdiği gibi niyetin gücünü arttırmış olur.


Her şeyin başı sağlıksa eğer gelin ona hak ettiği önemi vermek için bu sene farklı bir şey yapalım.

Sen de bir zahmet çuval dolusu sağlıkla gel 2021, hepimiz için!

Sevgiyle,

Rosie Sarfati

Bu konuya yabancı olanlara yol göstermesi için hazırladığım örnek şablon:



Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
İLETİŞİM/ליצירת קשר
ADRES/כתובת 
İletişim ve faaliyetler hakkında bilgi almak için

לקבלת מידע אודות פעילויות ההתאחדות

לרישום / אימייל

 

Tel: +972 36582936
Fax: +972 36573894

+972 36582936:טל

   +972 36573894:פקס

turkisrael@gmail.com

Mohrey Sigariyot 7 Bat Yam - Israel

רחוב מוכרי הסיגריות 7 בתים, ישראל

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google Places Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • YouTube Social  Icon