Bir anda rutininize geri dönemezsiniz.

Yazar: Dr. Ofer Timna, yönetici işlevler terapisti

Herkes sizden iki hafta önceki insanlar olmanızı, hiçbir şey olmamış gibi işlev görmenizi bekliyor.

*Denemeyin bile. *

Beden, zihin ve ruh, tıpkı bir arabanın belirli bir durma mesafesi olmadan 180'den sıfıra duramaması gibi, yetersizdir. Ve frene çok sert basarsanız, çok acı verici olabilen içsel bir tepki oluşur.

Önümüzdeki haftalarda hissetmeniz beklenen şey budur - içsel tepki. Yorgun hissedeceksiniz. Üzgün ​​hissedeceksiniz. Vücudunuzun her yerinde ağrı olacak. Aniden hastalanacaksınız. İşlev göreceksiniz, ancak daha az, bir şeyler yapacaksınız, ancak istek olmadan. Uyuyacaksınız ve yorgun kalacaksınız veya uykuya dalamayacaksınız ve nedenini anlamayacaksınız. Kontrolü bırakmakta zorluk çekeceksin. Sebepsiz yere ağlayacaksın. Aşırı derecede üzüleceksin. Biraz fazla içeceksin. Çoğunlukla gerçekliğin senin için değiştiğini ve senden başka kimsenin anlamadığını hissedeceksin.

Bu doğaldır ve yalnız değilsin hepimiz aynı gemideyiz.

Yapılacak doğru şey, kendine şefkatli bir tavır benimsemek, tüm beklentileri bırakmak, sadece yapabileceğin şeyi yapacağını ilan etmek ve her düşüşte kendini sevmektir.

*Normalliğe dönmek zaman alır ve bir iyileşme süreci gerektirir

**Başımıza gelen her şeyden iyileşmek için kendine zaman ve alan tanı. *

İbranice’den Türkçe׳’ye çevrildi