Yola Devam Etmek Gerek…

July 14, 2020

 

Süreç devam ediyor. Kimi gün moralimiz daha iyi, kimi gün kendimizi kapana kısılmış gibi hissediyoruz. Ara ara çıkıyoruz, anılarımıza güzel kareler ekliyoruz, ara ara evde oturup dertleşiyoruz ve kendimizi birazcık daha iyi hissetmek için, bizlerle aynı yoldan geçen insanların paylaşımlarını okuyoruz, onları kendi hayatımıza adapte ediyoruz. İçlerinde ilgimi çekenler oluyor ve aşağıdaki de bunlardan biri. Sizlerle paylaşmak istedim. Başlığı: “Gelişebilmek için Kabullenmemiz Gereken 8 Acı Gerçek”.

 

 

1. Duygulardan kaçış yok: Bazen canınız acıyacak, bazen sevinecek, bazen de duygulanacaksınız. Yaşadığınız anı hissetmek sürecin bir parçasıdır ve onu engellemek ya da duygularınızı bastırmaya çalışmak, bu duyguları er geç yaşamak zorunda kalmayacağınız anlamına gelmez. Duygularınızı kabullenin ve onların sizi güçlendirip güçlendirmediğine kendiniz karar verin. Bu sürecin içinde kalmayı veya onu değiştirmeyi siz seçin.

 

2. Boş vermeyi öğrenin: Bazı insanların hayatınıza belli bir nedenden ötürü, bazılarının kısa süreliğine, bazılarınınsa ömürlük girdiğini unutmayın. Ne olacaksa olacak gerçeğini ve iyinin de kötünün de ebedi olmadıklarını “benimseme” sanatında ustalaşın.

 

3. Birilerini suçlamak yerine işin özüne yoğunlaşın: Koşullarla mücadele etmek ve sürekli “Neden, niçin” diye sorgulamak yerine, kendi kendinize, “Bu duruma gelmeme neden olan aşamalar nelerdi? Koşulları nasıl iyileştirebilirim?” ve “Bundan ne öğrenebilirim?” diye sorun.

 

4. Hiçbir şey sonsuza dek sürmez: İçinde bulunduğunuz durum dahil her şey ama her şey geçicidir. Yani dibe vurduğunuzu mu hissediyorsunuz? Bilin ki geçecek! Mutluluğun zirvesinde olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Her iki ayağınızı da yere sıkıca basmanız gerektiğini unutmayın. Hiçbir an sonsuza dek sürmez, bu yüzden beraberinde getirdiği derse veya öğretiye şükredin.

 

5. Düşüncelerinizi bir elekten geçirin: Birçok uzman, gün içinde aklımızdan geçen düşünce sayısının 50.000’in üzerinde olduğunu tahmin ediyor. Yani zihnimizden saatte yaklaşık 2.100 düşünce geçiyor! Düşüncelerinizi yoğun bir tren istasyonuna girip çıkan insanlarmış gibi düşünün. Kafanızdan, aslında dikkatinizi çekecekmiş gibi görünen tamamen alakasız düşüncelerin de geçtiğini unutmayın. Zihninizi yatıştırmak ve sakinleşmesi konusunda eğitmek, bir başka deyişle düşüncelerinizi bir elekten geçirmek enerjiden ve endişeden tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.

 

6. Etrafımızda olup bitenin %99’unun hiçbir önemi yok: Önemsiz konulara gereğinden fazla mı odaklanıyorsunuz? Sizin için anlam ifade etmeyen veya birincil önemi olmayan şeylere gereksiz zaman harcadığınızı fark ederseniz, onları yeniden sınıflandırmayı da öğrenirsiniz.

 

7. Hayat düşmanınız değil, dostunuzdur: Hayat size neden karşı olsun ki, hayat sizin için var! İnsan dev bir mıknatıs gibidir, iyi ya da kötü her şeyi kendine çeker. O yüzden iyiliklere kanalize olun. Öte yandan herkes ruh eşini bulmak zorunda değil, siz kendi kendinize mutlu olmasını öğrenin yeter ki. Kendinizle barıştığınız ve mutlu olduğunuz anda, etrafınız size huzur veren insanlarla dolup taşacaktır.

 

8. Rahat ettiğiniz yaşam alanını genişletin: İlk başta huzursuz olacaksınız, sonra rahat ettiğiniz alanı giderek genişletebildiğinizi göreceksiniz. Farkındalık kazanma sürecinde korkularınızın ve paniklerinizin üstesinden gelmeyi başaracaksınız.  

Durum bundan ibaret anlayacağınız…

Kaynak: Kendra Renee, 31 Mart 2019, Life Dergisi

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
İLETİŞİM/ליצירת קשר
ADRES/כתובת 
İletişim ve faaliyetler hakkında bilgi almak için

לקבלת מידע אודות פעילויות ההתאחדות

לרישום / אימייל

 

Tel: +972 36582936
Fax: +972 36573894

+972 36582936:טל

   +972 36573894:פקס

turkisrael@gmail.com

Mohrey Sigariyot 7 Bat Yam - Israel

רחוב מוכרי הסיגריות 7 בתים, ישראל

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google Places Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • YouTube Social  Icon