Örgü Örmeden Duramıyorum…

Örgü örmeyi öğrendiğimde 7-8 yaşlarında olmalıydım. Anneannem yağmurlu bir günde, beni nasıl eğlendireceğini bulamamış olmalı ki (malum o zamanlar televizyon tek kanallı, iPad de henüz keşfedilmemiş) bana örgünün temel kurallarını öğretti – işin ilginç yanı kâğıt oyunlarının tamamını da bu şekilde öğrenmiştim. O zamanlar sünger gibi çalışan beynimle, hemencecik ilmek atmayı öğrenmiştim. Temel kuralları öğrenince gerisi kolay zaten… Yıllar içinde sürekli örmeye devam ettim, elbette ki harikalar yaratmadım, ama kendi çapımda fena işler çıkarttığım söylenemez.

Örmek bana göre bir terapi, inanılmaz bir huzur ve rahatlama duygusu veren bir şey. Ve eğer siz de benim gibi televizyon izlerken ağzı boş durmayanlardansanız, örgüye yönelmenizi şiddetle tavsiye ederim. Şişler elinizi sürekli meşgul edince ne şamfıstığı atıştırabiliyorsunuz ne de patlamış mısır. Bir başka deyişle örmek zayıflatıyor! Geçenlerde Martha Stewart’ın blogunda, örgünün sonsuz faydalarını okudum ve sizlerle de paylaşmak istedim. İşte içlerinden bazıları:

Diyor ki Martha, bir kez ne yaptığınıza hâkim olduktan sonra, örgü örmek son derece rahatlatıcı olabilir. Basit örgü modellerinde genellikle aynı ilmekler tekrarlanır, bu şekilde kas belleğinizi kullanabilir ve karamsar düşüncelerinizi uzaklaştırabilirsiniz. Ritmik ve rahatlatıcı bu hareketler zihniniz ve bedeniniz üzerinde meditasyonla aynı etkiye sahiptir.

Ritmik hareketler ve odaklanma anksiyete, depresyon ve stres belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Kaygı, stres ve depresyon belirtilerini hafifletir. Örgü örerken sakin bir şekilde oturmanız, kalp atış hızınızı dengeler ve bu da kan basıncının düşmesine sebep olur. Kendinizi depresif hissettiğinizde, elinize şişlerinizi alıp, yumuşacık bir hırka örmeye başlayın.

Örgü neredeyse tüm beyni aynı anda uyardığı için, Parkinson gibi hastalıkları olanların motor fonksiyonlarını geliştirmekte kullanılabilir. Örgü örmek bu insanların hem ince motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olur, hem de diğer ağrılı semptomları azaltır. Örgü örmenin motor fonksiyonları ruh gelişimine yardımcı olurken, aynı zamanda beyni sağlıklı tutmak için uyarıcıdır da. Beyninizi ne kadar çok kullanırsanız, o kadar sağlıklı olur ve o kadar uzun süre güçlü kalır. Örgü ve diğer el sanatlarına ilgi duyan yaşlıların, olmayanlara göre hafif kognitif bozukluk yaşama riskinin yüzde 30-50 civarında azaldığını öne sürülüyor. Kısacası bilişsel gerilemeyi yavaşlattığı kanıtlanmış.

Sağlıklı kalması için beyninizi sürekli çalıştırmanız gerektiği gibi, eklemlerinizi sağlıklı tutmanız için de onları harekete geçirmeniz gerekir. Parmaklarınızı sürekli olarak aktive etmek kıkırdaklarınızın güçlenmesini sağlar, artrit ve tendon iltihabını önler. Hatta parmaklarınızı ılık suda biraz dinlendirdikten sonra daha büyük şişler kullanarak örgü örmeniz, en ideali…

Demem o ki, ben uzun yıllardır ördüğüm atkıları ve bereleri arkadaşlarıma her fırsatta armağan etmekten çok büyük bir keyif aldıktan sonra, bu sene dostlarımın tavsiyesiyle atkılarımı satmaya başladım! Anlayacağınız örgü örmenin faydalarına bir yenisini daha ekledim! Herkese öneririm…